Akhir-akhir ini, matahari sudah mulai jarang terlihat, sementara langit mendung dan rintik hujan kian kerap hadir. Ya, musim hujan sudah tiba, dan ini berarti payung dan jas hujan mulai kembali diperlukan. Akan tetapi, hal lain yang tidak boleh terlupa bagi Orangtua untuk menjaga kesehatan tubuh anak dan keluarga.
Cuaca yang tak menentu karena tiba-tiba hujan, tiba-tiba terik dan kelembapan udara yang tinggi menjadi penyebab utama munculnya virus dan bakteri penyebab penyakit, seperti demam, flu, bahkan tipus. Jika tidak dijaga dengan baik, kekebalan tubuh anak pun lama kelamaan akan menurun dan mudah terserang penyakit.
Daftar Isi
Oleh karena itu, lakukan tips menjaga kesehatan tubuh anak berikut ini untuk menjaga daya tahan tubuh anak:
Memasak Air Minum
theculinaryexchange.com
Menjaga tubuh anak Anda agar tetap terhidrasi tentu penting untuk dilakukan, terutama saat musim hujan. Apalagi udara dingin kerap membuat rasa haus menjadi berkurang, sehingga kebutuhan cairan tubuh pun jadi tak terpenuhi. Namun, pastikan air minum yang ia konsumsi aman untuk tubuhnya dengan memasaknya terlebih dahulu, setidaknya dengan suhu 100 derajat Celcius.
Awasi Anak saat Bermain di Luar Rumah
livewelltoday.info
Saat musim hujan, anak Anda tetap bisa kok bermain di luar rumah. Namun agar tidak terserang penyakit, selalu awasi anak Anda agar tidak bermain di area berlumpur dan memiliki genangan air, ya. Sebab, area tersebut merupakan tempat strategis berkembangnya virus dan bakteri penyebab penyakit musim hujan. Selain itu, pastikan anak Anda mengenakan sepatu tertutup saat beraktivitas di luar rumah untuk mencegah paparan kotoran yang mengandung berbagai jenis kuman dan bakteri.
Istirahat yang Cukup
kesekolah.com
Tips menjaga kesehatan tubuh anak saat musim hujan tiba berikutnya adalah dengan cukup beristirahat. Biasakan anak Anda untuk tidur siang minimal 2 jam setiap harinya, dan jangan sampai ia terjaga hingga larut malam. Paling tidak, pastikan untuk tidur maksimal pukul 10 malam. Jangan sampai kurang tidur, karena akan menyebabkan tubuhnya menjadi lemas, tak bertenaga, dan rentan terserang penyakit.
Konsumsi Vitamin
wonderopolis.org
Cara paling penting dalam menjaga kesehatan tubuh anak ketika memasuki musim hujan adalah dengan mengonsumsi vitamin, terutama vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kekebalan dan daya tahan tubuh. Saat masa peralihan, tubuh akan mengalami proses penyesuaian yang menyebabkan berkurangnya imunitas. Pada saat inilah Anda harus sigap memberikan anak Anda asupan vitamin C, agar imunitasnya tetap terjaga.
Jaga dan Perhatikan Kebersihan Anak
hellosehat.com
Kotoran dan kuman merupakan sumber penyakit yang paling umum. Untuk itu bagi para orang tua terutama ibu, sedapat mungkin untuk menjaga dan memelihara kebersihan lingkungan sekitar serta makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, perhatikan kebersihan kuku, gigi dan pakaian anak, sebab beberapa hal tersebut bisa menjadi sumber kuman dan penyakit untuk menyerang tubuh.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak tetap sehat saat musim hujan. Semoga tips di atas bisa berguna bagi keluarga Anda!
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
