Menjelang perayaan Hari Valentine, banyak orang yang saling memberikancoklat untuk orang-orang yang mereka sayang. Kita juga sudah sering mendengar berbagai pro dan kontra yang mengatakan coklat itu baik untuk kesehatan. Jadi…
Apakah cokelat itu baik untuk kesehatan?
Faktanya:
- Cokelat bisa meningkatkan mood Anda, dan bukan hanya memiliki rasa yang lezat.
- Cokelat juga mengandung sejumlah bahan kimia yang menghambat kerusakan pada anandamide neurotransmitter, atau disebut “molekul kebahagiaan”, yang dapat memblokir rasa sakit dan depresi.
- Cokelat juga mengandung kafein dan theobromine, stimulan yang dapat memberikan ledakan energi.
- Cokelat juga mengandung polifenol alami dalam kakao (bahan utama dalam coklat) yang mampu meningkatkan tingkat HDL, umumnya dikenal sebagai “kolesterol baik”.
Kakao juga banyak mengandung flavonoid, khususnya katekin, epicatechins dan flavonols, yang dikenal menurunkan resiko diabetes, serangan jantung, stroke, kanker, meningkatkan fungsi otak, dan memperlambat efek penuaan.
Biasanya bahan-bahan diatas terdapat pada jenis “dark chocolate”. Jika Anda hanya menyukai jenis cokelat susu atau permen cokelat maka Anda tidak akan mendapatkan keuntungan seperti yang disebut atas, karena coklat susu memiliki kandungan kokoa rendah, sehingga flavonoids yang ada didalamnya juga sangat sedikit.
https://www.healthbeckon.com
Jika Anda membeli dark chocolate yang berkualitas tinggi, maka kandungan kakao akan tertera pada bagian bungkus cokelat dalam bentuk presentase, yang biasanya berkisar antara 35%-100%. Cokelat dengan kandungan kakao 100% berarti biji kakao yang terdapat dalam cokelat tersebut tanpa campuran apapun.
Jadi, tunggu apalagi?
Ayo berbagi rasa cinta Anda dengan memberikan cokelat terbaik ke pasangan Anda di Hari Valentine! Jangan lupa, pastikan memilih jenis dark chocolate yang mengandung persentase cocoa powder paling tinggi untuk mendapatkan segala manfaat zat antioksidan.
Untuk memiliki layanan home care kesehatan, Anda dapat kunjungi website kami dan Anda juga bisa mengandalkan aplikasi Insan Medika yang dapat diunduh di Google Play. Insan Medika adalah perusahaan agency perawat home care terpercaya di Indonesia. Menghadirkan layanan medis dengan pemasangan alat yang didukung oleh staff perawat profesional dan layanan non medis untuk perawatan lansia dan baby sitter.
