Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan sering menghantui banyak orang, tapi seseorang yang terkena kanker tidak berarti mereka akan divonis mati. Karena dalam beberapa kasus banyak pasien yang bisa disembuhkan. Makanan yang mengandung antioksidan dipercaya dapat melawan kanker, dan Antioksidan tersebut bisa didapat dari teh hijau, bawah putih, paprika, dan ikan. Selain itu gaya hidup menghindari radiasi berbahaya juga diyakini merupakan cara yang aman dari kanker ini seperti yang dikutip doktersehat.com.
Daftar Isi
1. Menghindari rokok
http://doktersehat.com
Merokok dapat mengakibatkan kanker, itu sudah jelas. Tahukah anda bahwa penggunaan tembakau yang ada dalam rokok merupakan penyumbang satu pertiga bagian masyarakat yang meninggal karena kanker? Ini adalah angka yang cukup besar. Sangat jelas merokok memiliki dampak negatif terhadap kesehatan dan telah diketahui secara luas bahwa bukan hanya kanker yang berpotensi hinggap di tubuh para perokok, tetapi masih banyak penyakit lainnya.
2. Mengonsumsi buah dan sayur
https://www.vemale.com
Sayuran dan buah memang terbukti akan memberikan kesehatan kepada tubuh, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, atau dengan daging yang rendah lemak, maka mereka akan memiliki risiko jauh lebih sedikit terserang berbagai kanker.
3. Menjaga berat badan agar tetap ideal
https://www.vemale.com
Biasanya kelebihan berat badan itu akan menimbulkan berbagai resiko seperti kolesterol tinggi, dengan adanya kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker. Adapun kanker yang biasa terjadi pada orang yang obesitas seperti kanker ginjal, esofagus, endometrium, kanker usus, rektum, kanker serviks, kanker payudara dan organ lainnya.
4. Berolahraga secara teratur
http://www.evanmarckatz.com
Berkaitan juga dengan cara mencegah kanker pada poin 3, karena berolah raga bisa menurunkan kolesterol tinggi sehingga berolahraga secara teratur bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga selama 30 menit perhari adalah hal yang sangat penting, cara itu terbukti dapat menurunkan risiko kanker usus besar dan bahkan mungkin kanker payudara.
5. Membatasi asupan alkohol
http://rona.metrotvnews.com
Sebenarnya bukan membatasi tapi tidak menggunakan sama sekali, karena alkohol dilarang dalam islam. Apalagi alkohol dapat menyebabkan kanker hati, kanker payudara, kanker otak, kanker usus besar, rektum, faring, laring, mulut, tenggorokan dan kerongkongan. Apalagi kalau alkhol ini dicampur dengan tembakau, maka akan semakin masuk ke dalam risiko besar kanker.
6. Menghindari paparan sinar matahari
http://www.cafelabareda.com.br
Terkena sinar matahari secara terus menerus sangat berbahaya bagi tubuh, terutama pada bagian kulit. Penelitian mengungkapkan bahwa efek paparan sinar matahari yang berlebihan merupakan penyebab nomor satu kanker kulit. Batasi waktu dibawah sinar matahari secara terus menerus, bila itu memang anda memang harus berada dibawah sinar matahari karena urusan pekerjaan misalnya, maka sebaiknya pakailah pelindung kulit.
Untuk memiliki layanan home care kesehatan, Anda dapat kunjungi website kami dan Anda juga bisa mengandalkan aplikasi Insan Medika yang dapat diunduh di Google Play. Insan Medika adalah perusahaan agency perawat home care terpercaya di Indonesia. Menghadirkan layanan medis dengan pemasangan alat yang didukung oleh staff perawat profesional dan layanan non medis untuk perawatan lansia dan baby sitter.
