Home ยป Bukan Capek Biasa, Bisa Jadi Kesehatan Mentalmu Sedang Bermasalah

Bukan Capek Biasa, Bisa Jadi Kesehatan Mentalmu Sedang Bermasalah

Kalau ngomongin soal kesehatan, biasanya yang terlintas adalah kesehatan tubuh saja. Padahal sebenarnya kondisi jiwa dan mental juga bagian dari kesehatan. Kalau kondisi mental terganggu, kondisi tubuh biasanya akan ikut terganggu.

Penting untuk mengenali gejala-gejala gangguan mental ini untuk mencegah kondisi diri semakin memburuk. Bahkan kondisi yang membuatmu sering merasa capek bisa jadi salah satu gejala kesehatan mentalmu sedang bermasalah. Untuk selengkapnya, yuk ikuti info lebih detailnya di sini.

Gangguan Tidur

prabhasakshi.com

Dikutip dari metro.co.uk, Dr Antonis Kousoulis, assistant director dari Mental Health Foundation memaparkan bahwa gangguan tidur merupakan gejala dasar kesehatan mental seseorang memburuk. Sulit tidur atau berulang kali terbangun pada dini hari bisa jadi salah satu tanda depresi. Bahkan merasa tidak butuh tidur sama sekali bisa mengindikasikan gejala bipolar hypomania.

Perubahan Pola Makan

theworldofhsy.com

Masalah kesehatan mental bisa memengaruhi nafsu makan Anda. Perubahan drastis dalam nafsu makan (terlalu sedikit makan atau kebanyakan makan) bisa jadi salah satu gejala gangguan mental. Apalagi kalau perubahan pola makan ini disertai dengan gejala-gejala lain, maka bisa segera disimpulkan kalau kesehatan mentalmu bermasalah.

Tak Punya Semangat Beraktivitas Sehari-hari

kesekolah.com

Sering merasa kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari? Tak lagi menyukai hal-hal yang dulu sering dilakukan? Ini bisa juga jadi tanda kesehatan mentalmu sedang bermasalah.

Sulit Menentukan Pilihan

inisiaci.blogspot.com

Sering mengalami dilema dan sulit menentukan pilihan juga bisa jadi salah satu gejala awal gangguan mental. Apalagi kalau disertai dengan makin sulit untuk berkonsentrasi, maka makin besar kemungkinan kamu sedang megnalami gangguan mental.

Mudah Tersinggung

nationalgeographic.com.au

Sedang tidak PMS tapi kok sering mudah tersinggung? Bisa jadi ini gejala gangguan mental. Coba monitor mood dan emosimu setiap harinya. Bila kondisinya berlangsung cukup lama, segera cari bantuan untuk mendapatkan penanganan tepat.

Bila kamu mengalami gejala-gejala di atas dan berlangsung cukup lama, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter ya dan tangani segera. Bagaimana pun kondisi kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh.

Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.

Butuh Perawat Live-In untuk Orang Terkasih?

Temukan perawat handal dan profesional dari Insan Medika yang sepenuh hati merawat dan mendampingi lansia hingga pasien yang terpasang alat.

Pilih Perawat
Perawatan live-in