Apakah kamu memiliki kebiasaan untuk minum teh ketika perut sedang kosong di pagi hari?
Well, memang benar teh membawa banyak manfaat sehat karena tingginya zat antioksidan di dalam secangkir teh. Namun jika kamu minum teh ketika perut kosong, maka inilah yang akan kamu alami.
1. Mengganggu Aktivitas Metabolik
Minum teh saat perut kosong di pagi hari bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh karena menyebabkan ketidakseimbangan zat asam dan basa di perut.
2. Merusak Gigi
Minum teh ketika perut kosong juga bisa menyebabkan kerusakan gigi. Sebabnya terjadi peningkatan kadar asam di mulut yang pada akhirnya membuat terjadi erosi di enamel gigi.
3. Membuat Dehidrasi Tubuh
Teh bersifat diuretik. Meminumnya di pagi hari bisa meningkatkan risiko dehidrasi tubuh dan penyebab kram otot.
4. Menyebabkan Kembung
Banyak orang yang merasa kembung saat minum teh susu di pagi hari. Hal ini terjadi karena kandungan laktosa tinggi dalam susu bisa mempengaruhi kesehatan usus dan lambung yang pada gilirannya menyebabkan sembelit dan perut bergas.
5. Mual
Minum teh setelah kamu bangun tidur akan mempengaruhi aktivitas empedu di perut yang menyebabkan kamu mual.
6. Pusing
bodrex.com
Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein. Lonjakan kafein yang terjadi karena kamu minum teh saat perut kosong bisa menimbulkan efek samping seperti mual, pusing, dan rasa tidak nyaman lainnya.
7. Mengganggu Penyerapan Zat Besi dalam Tubuh
addulive.com
Minum teh hijau ketika perut kosong akan menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami. Sehingga mereka yang sedang menderita anemia tidak seharusnya minum teh di pagi hari sebab bisa memperparah penyakit yang mereka derita.
Untuk meminimalisir efek buruk di atas, minumlah air putih terlebih dahulu sebelum minum teh.
Insan Medika merupakan provider homecare dan caregiver terbaik dan terpercaya. Segera temukan perawat professional pilihan Insan Medika dengan mengunjungi website kami.
