Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, air kelapa juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi, mencegah penuaan dini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ibu hamil pasti pernah mendengar informasi yang mengatakan jika minum air kelapa bisa membuat kulit si kecil menjadi putih, atau rambutnya menjadi lebat dan hitam. Informasi tersebut mungkin saja hanya sekadar mitos, tapi bukan berarti air kelapa tak bermanfaat bagi ibu hamil.
Saat ini banyak minuman kemasan yang berbahan air kelapa. Bahkan, banyak yang mengklaim sebagai minuman hidrasi super. Jadi, jika kamu sedang hamil dan ingin mengonsumsi air kelapa, pastikan untuk meminum air kelapa asli, bukan air yang memiliki rasa kelapa buatan.
750g.com
Dikutip dari laman Alodokter.com, berikut ini. Apa saja manfaat air kelapa bagi orang hamil?
Selama menjalani masa kehamilan, perempuan bisa mengonsumsi air kelapa karena memiliki sejumlah manfaat bagi ibu dan janin. Manfaat tersebut antara lain:
Sumber Elektrolit dan Antioksidan
Air kelapa mengandung elektrolit, meminum air kelapa bisa mengganti asupan elektrolit yang terbuang saat muntah pada ibu hamil yang mengalami morning sickness. Air kelapa pun mengandung antioksidan yang membantu melenyapkan radikal bebas di tubuh.
Membantu Mengurangi Kelelahan
Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangat baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil terhindar dari dehidrasi. Garam alami pada tubuh dapat digantikan, karena air kelapa alami mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida.
Mencegah Infeksi Saluran Kencing
Keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil adalah infeksi saluran kencing karena adanya perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih. Air kelapa adalah diuretik alami yang akan membuat ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.
Melancarkan Sirkulasi Darah
Air kelapa untuk ibu hamil juga berguna untuk mengurangi pegal dan nyeri yang diakibatkan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah. Jika sistem sirkulasi darah tidak optimal, maka janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Kalium dan magnesium yang terdapat dalam air kelapa berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh dari jantung. Kalium juga membantu gerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam penyaringan darah.
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil memang banyak, namun semuanya masih perlu dibuktikan dan penelitian lebih lanjut. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah air kelapa segar, bukan air kelapa kemasan. Jika ingin minum air kelapa selama mengandung, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
