Musim hujan datang, tandanya musim penyakit seperti batuk, pilek, dan demam bermunculan. Penyebabnya adalah udara yang lembap sehingga bakteri dan virus penyebab penyakit bertumbuh subur.
Selain dari makanan, kamu juga bisa menjaga kesehatan dari minuman. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh minuman yang bisa membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
Teh Kayu Manis
Jika kamu memiliki masalah pencernaan, terutama yang sering muncul di musim hujan, maka minumlah teh dengan tambahan kayu manis di dalamnya. Minumlah teh kayu manis di pagi hari karena bermanfaat untuk membantu membersihkan usus dan memperbaiki sistem pencernaan.
Teh Daun Mint
teh daun mint juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di musim hujan. Sebabnya, daun ini bersifat anti bakteri dan anti inflamasi yang akan meningkatkan imunitas tubuh dan membuat tubuhmu tetap sehat selama musim hujan.
Air Hangat
sinarharapan.co
Minum air hangat juga sangat disarankan untuk dilakukan saat musim hujan. Sebab minuman ini tak hanya mampu membunuh kuman atau mikroba penyebab penyakit, namun juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air Jeruk
rd.com
Buah jeruk telah lama diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Pastikan kamu minum air perasan jeruk segar tiap pagi untuk memperkuat imunitas tubuhmu.
Sup Hangat
simplyscratch.com
Cara terbaik lainnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan segar saat musim hujan adalah dengan meminum semangkuk sup hangat. Tambahkan rempah-rempah seperti bawang putih atau lada yang tak hanya berguna untuk meningkatkan rasa sup, namun juga menambah manfaat sehatnya.
Insan Medika merupakan provider homecare dan caregiver terbaik dan terpercaya. Segera temukan perawat professional pilihan Insan Medika dengan mengunjungi website kami.
