Tentu tidak ada orang yang mau mengalami flu. Selama flu, hidung menjadi tersumbat, sesak nafas, pilek, pusing, demam yang khas gejala flu.
Ada beberapa kebiasaan yang membuat seseorang rentan terkena flu. Ternyata 5 kebiasaan ini membuat Anda rentan terkena flu. Salah satunya tak mencuci seluruh bagian tangan. Selengkapnya, seperti dilansir dari Good Housekeeping,
Daftar Isi
1. Saat cuci tangan, lupa menggosok jempol
daily-sun.com
Sebagian besar dari kita sudah tahu jika mencuci tangan adalah cara efektif terhindar sakit. Kesalahan yang kerap tidak diperhatikan saat cuci tangan adalah menggosok-gosok bagian jempol, seperti disampaikan Direktur Good Housekeeping Institute Cleaning Lab, Carolyn Forte. Lebih lanjut, Forte menjelaskan bahwa jempol merupakan bagian tangan yang sering menyentuh banyak benda. Seperti memencet remote control, mengetik pesan di handphone, dan presensi di kantor.
2. Meletakkan tas di lantai
bp-guide.id
Sesampainya di kantor atau di kelas, tas Anda taruh mana? Jika di lantai, coba besok letakkan samping kursi. Menurut Forte, meletakkan tas di lantai adalah salah satu cara tas terpapar aneka bakteri. Untuk mengusir bakteri dari tas, dia menyarankan menggunakan sabun pembersih wajah yang sudah dicampur dengan air hangat, lalu masukkan kain lembut ke dalam cairan itu. Peras, lalu seka bagian luar tas.
3. Menaruh sikat gigi berdekatan
alodokter.com
Kuman dari flu, E.coli, Strep, dan jamur biasanya ada di sikat gigi, seperti disampaikan Direktur Medis UPMC North Huntington Urgent Care, Heather Rosen. Itu sebabnya, Rosen menyarankan agar tidak meletakkan sikat gigi berdekatan dengan milik anggota keluarga yang lain.
4. Pakai sepatu dalam rumah
travel.tribunnews.com
Memakai sepatu di dalam rumah sama saja membawa kuman di luar masuk ke dalam rumah Anda. Hal ini membuat anggota keluarga terutama anak-anak jadi rentan terpapar kuman yang berisiko membuatnya sakit.
5. Mainan HP di kamar mandi
opinion.al
Pasti diantara kalian jika sedang melakukan Buang Air Besar (BAB), membawa ponsel dan bermainnya di dalam kamar mandi. Memang bisa membunuh waktu. Sayangnya kebiasaan ini membuat ponsel terkontaminasi dengan aneka bakteri atau material feses.
6. Jarang ganti sprei
dekoruma.com
Ada banyak kuman dan virus di sprei. Jika terlalu lama menggantinya, membuat seseorang jadi gampang sakit. Disarankan paling tidak dua minggu sekali ganti sprei, kata Forte, akan lebih baik seminggu sekali. “Sprei tidur, sarung bantal dicuci dengan air panas,” kata Forte.
Nah beberapa kebiasaan di atas tadi harus kamu hilangkan agar terhindar dari kuman dan penyakit.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
