Lansia sering terjatuh bukanlah kondisi yang bisa dianggap sepele. Jika orang tua mulai mengalami jatuh berulang, keluarga perlu lebih waspada karena kondisi ini tidak hanya meningkatkan risiko cedera, tetapi juga dapat menjadi tanda adanya penurunan kemampuan fisik atau gangguan kesehatan yang memengaruhi keseimbangan tubuh.
Setelah mengalami jatuh, sebagian lansia juga menjadi semakin takut untuk bergerak karena khawatir kejadian serupa akan terulang kembali. Akibatnya, aktivitas sehari-hari menjadi berkurang, otot semakin melemah, dan risiko jatuh lansia justru meningkat.
Lalu, apa saja penyebab lansia sering jatuh dan bagaimana perawatan yang tepat agar kondisi ini tidak terus berulang?
Mengapa Lansia Sering Jatuh?
Penurunan Kekuatan Otot
Otot kaki berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri dan berjalan. Ketika kekuatan otot menurun, lansia menjadi lebih sulit berdiri, berjalan dengan stabil, dan menjaga keseimbangan sehingga risiko jatuh pun meningkat.
Gangguan Keseimbangan Tubuh
Kemampuan menjaga keseimbangan tubuh pada lansia dapat menurun akibat penurunan fungsi saraf, gangguan pendengaran dan penglihatan, maupun penyakit tertentu. Akibatnya, lansia lebih mudah kehilangan keseimbangan saat bangun dari tempat tidur, berbalik arah, atau berjalan di permukaan yang tidak rata.
Memiliki Penyakit Tertentu
Penyakit seperti stroke, Parkinson, diabetes, osteoporosis, dan radang sendi membuat lansia lebih sulit bergerak. Kondisi ini menyebabkan otot lansia melemah, tubuh terasa nyeri, hingga sulit menjaga keseimbangan yang meningkatkan risiko terjatuh.
Efek Samping Penggunaan Obat-obatan
Beberapa jenis obat dapat menimbulkan efek samping seperti pusing, mengantuk, atau menurunkan tekanan darah. Hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan sehingga lansia lebih berisiko terjatuh, terutama saat berjalan atau berdiri.
Lingkungan Rumah yang Kurang Aman
Selain kondisi fisik, lingkungan rumah juga dapat meningkatkan risiko lansia terjatuh. Misalnya, lantai yang licin, pencahayaan yang kurang, tangga tanpa pegangan, atau banyak barang yang menghalangi jalur berjalan.
Apa Saja Dampak jika Lansia Sering Terjatuh?
Lansia yang sering terjatuh tidak hanya berisiko mengalami luka atau memar. Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga dapat menimbulkan dampak yang lebih serius, baik terhadap kesehatan fisik maupun kualitas hidup lansia.
Cedera Fisik
Benturan saat lansia jatuh dapat menyebabkan patah tulang, memar, cedera kepala, atau luka yang memerlukan perawatan lebih lanjut. Cedera tersebut sering kali memperlambat proses pemulihan, membatasi aktivitas, hingga dapat mengurangi kemandirian lansia.
Menurunnya Kepercayaan Diri
Setelah mengalami jatuh, sebagian lansia menjadi takut untuk berjalan atau beraktivitas sendiri karena khawatir akan terjatuh kembali. Rasa takut ini dapat membuat mereka lebih jarang bergerak sehingga kemampuan fisik dan kemandiriannya ikut menurun.
Berkurangnya Aktivitas Sosial
Rasa takut dan keterbatasan dalam bergerak membuat lansia enggan keluar rumah atau bertemu orang lain. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan lansia merasa kesepian dan mengurangi kualitas hidupnya.
Komplikasi Kesehatan
Lansia yang jarang bergerak setelah mengalami jatuh lebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan kekuatan otot, nyeri berkepanjangan, hingga memperburuk penyakit yang sudah diderita.
Pertolongan Pertama Saat Lansia Jatuh di Rumah
Tetap Tenang dan Periksa Kondisi Lansia
Melihat orang tua terjatuh tentu dapat membuat panik. Namun, usahakan untuk tetap tenang dan ajak lansia bicara untuk mengetahui apakah mereka sadar dan dapat merespons dengan baik. Tanyakan apakah ada bagian tubuh yang terasa nyeri atau sulit digerakkan.
Jangan Langsung Membantu Lansia Berdiri
Apabila lansia mengeluh mengalami nyeri hebat, tidak mampu menggerakkan tangan atau kaki, serta dicurigai mengalami patah tulang, jangan memaksanya berdiri. Memindahkan tubuh secara sembarangan dapat memperparah cedera yang terjadi.
Periksa Adanya Luka atau Cedera
Perhatikan apakah terdapat luka terbuka, memar, pembengkakan, atau pendarahan. Jika terdapat luka ringan, bersihkan area tersebut dan tutup dengan perban steril. Namun, jika pendarahan cukup banyak dan sulit berhenti, segera cari pertolongan medis.
Bantu Berdiri jika Kondisi Memungkinkan
Jika lansia tidak mengalami nyeri hebat dan merasa mampu berdiri, bantu mereka secara perlahan. Pastikan ada pegangan yang kokoh dan dampingi hingga mereka dapat duduk atau beristirahat dengan aman.
Cari Bantuan Medis Bila Diperlukan
Segera bawa lansia ke fasilitas kesehatan apabila mengalami benturan di kepala, kehilangan kesadaran, nyeri hebat, kesulitan menggerakkan anggota tubuh, atau dicurigai mengalami patah tulang.
Cara Mencegah Lansia Jatuh Berulang di Rumah
Bantu Lansia Tetap Aktif Bergerak
Meskipun pernah terjatuh, lansia tetap perlu aktif secara fisik sesuai dengan kondisi kesehatannya. Aktivitas ringan, seperti berjalan santai atau latihan keseimbangan, dapat membantu menjaga kekuatan otot sehingga tubuh lebih stabil saat bergerak.
Ciptakan Rumah yang Lebih Aman
Buat lingkungan tempat tinggal lansia aman agar dapat mengurangi risiko mereka terjatuh. Misalnya, memasang pegangan dan alas anti licin di kamar mandi, memastikan pencahayaan cukup, serta menyingkirkan benda-benda yang bisa membuat lansia tersandung.
Dampingi Lansia Saat Beraktivitas
Jika keseimbangan tubuh lansia sudah menurun, sebaiknya dampingi mereka saat berjalan, mandi, naik turun tangga, dan aktivitas berisiko lainnya. Pendampingan dapat membantu mengurangi risiko jatuh kembali sekaligus membuat lansia merasa lebih aman.
Pertimbangkan Fisioterapi
Pada beberapa kondisi, dokter dapat menyarankan fisioterapi untuk melatih kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi gerak. Program latihan yang diberikan fisioterapis disesuaikan dengan kondisi masing-masing lansia agar aman dilakukan.
Periksa Kondisi Kesehatan Secara Berkala
Apabila lansia sering terjatuh, segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Pemeriksaan dapat membantu mengetahui apakah penyebabnya berkaitan dengan penyakit tertentu, gangguan keseimbangan, atau efek samping obat.
Baca juga: Fisioterapi Home Care: Solusi Terapi Profesional yang Lebih Nyaman di Rumah
Insan Medika: Solusi Pendampingan bagi Lansia yang Mudah Jatuh
Insan Medika menyediakan layanan perawatan lansia di rumah bagi lansia yang membutuhkan pendampingan setelah mengalami jatuh dan memiliki keterbatasan mobilitas. Caregiver kami telah dibekali pelatihan sehingga siap membantu aktivitas lansia sehari-hari, mendampingi mobilitas sesuai kondisi lansia, serta membantu mengurangi risiko lansia jatuh berulang.
Untuk mendukung kualitas layanan, Insan Medika menghadirkan IMCIS™ (Insan Medika Care Intelligence System) yang membantu keluarga untuk memantau perkembangan pasien secara menyeluruh. Setiap perubahan kondisi harian dicatat dalam sistem dan dipantau oleh tim medis sehingga rencana perawatan dapat disesuaikan dengan kebutuhan pasien.
