Salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan yang berlebih yakni dengan berolahraga. Ada banyak olahraga yang bisa menolong kita dari masalah ini, termasuk berlari. Olahraga berlari disebut aktivitas fisik yang paling sederhana. Dengan begitu banyak orang yang memilih olaharaga ini. Berlari dipercaya bisa efektif membantu menurunkan berat badan dan tak ada keraguan tentang fakta sederhana tersebut. Dilansir dari Stylecraze,…
Tak diragukan, tidur sangat penting bagi kesehatan manusia. Tapi, ternyata tidur cukup saja belum menjamin Anda akan terbangun dengan segar. Selain cukup, tidur juga harus dilakukan dengan teratur dan disesuaikan dengan jam tubuh Anda atau ritme sirkadian. Jika tidur tidak teratur, Anda pasti terbangun dengan kepala berat dan sulit fokus seharian. Selain itu, ternyata masih…
Diet ketat sudah, olahraga untuk mengecilkan perut seperti sit up atau burpees juga sudah dilakukan. Namun kenapa ya lemak di perut tak kunjung luruh? Menurut artikel lansiran dari The health site, bisa jadi kamu melakukan kesalahan saat diet atau pola makan yang membuat lemak tetap kukuh bertahan. Ini dia penjelasannya. Kamu Tidak Makan Lemak Tak…
Kesehatan adalah sesuatu yang mahal harganya dan tidak ada satu orang pun yang menginginkan dirinya sakit. Namun, masih banyak orang yang meremehkan sinyal bahwa tubuhnya dalam keadaan kurang sehat. Dikutip dari Boldsky, Senin (16/4), para ahli mengungkap sinyal-sinyal tubuh yang berpotensi menunjukkan penyakit berbahaya. Urine images.lifeline.de Ada baiknya selalu mengecek warna urine, karena dapat menunjukkan kondisi…
Semakin meningkatnya kesadaran masyarakat atas pentingnya memiliki berat badan ideal, semakin menjamur pula berbagai tips diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Melansir HelloSehat, salah satu diet yang belakangan ini sedang naik daun di kalangan artis Hollywood adalah diet Thonon, yang katanya bisa menggelontorkan lemak tubuh hingga 5 kilogram dalam 2 minggu saja. Apakah cara…
Memeringati ‘Hari Hemofilia Sedunia’ yang jatuh pada hari ini, Selasa (17/4), World Federation of Hemophilia (WFH) melakukan kampanye ‘light up red’ untuk meningkatkan kesadaran masyarakat luas mengenai penyakit hemofilia. Dengan menyalakan lampu merah di titik-titik historis di berbagai kota, WFH berharap masyarakat luas akan memiliki dorongan untuk mempelajari lebih lanjut mengenai penyakit hemofilia. Menurut WFH,…
Munculnya memar dan lebam di kulit sering dianggap enteng karena biasa terjadi saat tubuh sedang lelah atau terbentur benda tumpul. Namun, jika memar juga disertai dengan mimisan dan perdarahan, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter karena bisa jadi itu merupakan gejala hemofilia. Hemofilia adalah kelainan langka yang terjadi ketika darah tidak bisa menggumpal seperti biasanya…
World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bersepeda sebagai salah satu aktivitas fisik yang baik untuk dilakukan oleh anak-anak hingga orang tua. Bersepeda memang sangat menyenangkan, karena bisa melatih kekuatan otot kaki sekaligus kebugaran tubuh secara menyeluruh. Selain itu, saat ini pilihan untuk bersepeda pun banyak. Anda bisa pakai sepeda statis di dalam…
Sebagian orang memilih untuk berolahraga di dalam ruangan yang memiliki AC atau air conditioner, sebagian lain lebih suka di luar ruangan. Sebenarnya lebih baik yang mana ya? Ranveer Allahbadia, pelatih kebugaran terkenal di India yang sering melatih sederet artis di negara tersebut, menyebutkan bahwa berolahraga di manapun tak jadi masalah. “Yang perlu kamu prioritaskan adalah…
Ketika berbicara mengenai penuaan dan tanda-tandanya, banyak yang menghubungkan penuaan dengan kerutan pada wajah. Namun pada kenyataannya, penuaan bisa datang lebih awal dari kerutan di wajah. Sebenarnya, penuaan datang di saat seseorang sudah berhenti bertumbuh yaitu sekitar usia 25 tahun. Di usia ini, banyak yang tidak menyadari bahwa proses penuaan sebenarnya sudah dimulai, dan karenanya…
