Tahu dan tempe merupakan makanan yang tidak lepas dari kehidupan kita sehari-hari. Makanan enak dengan segudang nutrisi yang terbuat dari kedelai ini juga menjadi makanan favorit sehari-hari. Apalagi, ketika keduanya diolah menjadi tahu goreng atau tempe goreng bumbu bawang ketumbar dan disantap bersama nasi putih juga sambal teri. Duh, rasanya tidak ada yang bisa menolak…
Bagi sebagian besar dari kita, rasanya belum kenyang jika belum makan nasi. Ya, nasi adalah makanan pokok yang wajib ada di setiap menu makan sehari-hari. Nasi merupakan makanan yang mengenyangkan dan kaya akan karbohidrat penting buat tubuh. Umumnya, nasi akan dimakan bersama lauk pauk. Beberapa orang juga akan makan nasi bersama mie instan. Mengenai makan…
Tak seperti anggapan banyak orang, pola makan sehat yang baik bagi penderita hipertensi tak melulu harus terasa hambar atau kurang enak. Kalau Anda biasanya mencari camilan gurih seperti keripik kentang, gorengan, atau makaroni kering, sudah saatnya Anda mengganti pilihan kudapan Anda dengan kacang almond yang lebih sehat yang juga nikmat di lidah. Camilan-camilan gurih yang sering…
Kacang merah adalah bahan pangan yang cukup sering ditemui sehari-hari. Anda bisa memasak kacang merah sebagai sayur, sop, atau sebagai hidangan pencuci mulut. Bahkan saat ini Anda bisa menemukan kacang merah dalam jenis makanan dan minuman apa pun, mulai dari roti, es krim, puding, dan es susu kacang merah. Akan tetapi, banyak juga yang belum tahu…
Siapa yang tidak suka bubur kacang hijau? Selain dalam bentuk bubur, kacang hijau juga tetap terasa nikmat baik disajikan dalam bentuk lain seperti bakpia atau onde-onde. Namun apakah Anda tahu apa manfaat kacang hijau bagi kesehatan? Kacang hijau adalah salah satu jenis tanaman yang dapat digunakan untuk menggantikan konsumsi padi. Tanaman ini biasa juga dikenal dengan sebutan green…
Berat badan ideal adalah impian setiap orang. Anda bisa dengan mudah mengeceknya di label nutrisi yang terdapat di kemasan makanan, atau gunakan aplikasi penghitung kalori di ponsel pintar Anda. Tapi, kenapa melakukan hal ini penting untuk “keselamatan” diet Anda? Berapa seharusnya kebutuhan kalori setiap hari? Pada umumnya, kebutuhan kalori laki-laki sehat kurang lebih sekitar 2,500 kcal per…
Para penganut diet ekstrim percaya bahwa berat badan bisa turun drastis — 15 kilogram hanya dalam sebulan! Tapi, apa military diet sehat? Apa itu military diet? Pada dasarnya, military diet adalah diet rendah kalori dan rendah karbohidrat yang membantu Anda menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam rentang waktu 1 minggu. Pola diet militer melibatkan 3…
Ladies, saat sarapan salah satu menu yang paling sering disajikan adalah telur. Ini karena telur sangat mudah diolah dan super praktis. Nah, tak cuma itu saja, ternyata sarapan dengan telur punya banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhmu lho. Ketika kamu rutin sarapan dengan satu butir telur setiap pagi, ada banyak manfaat yang bisa…
Beberapa waktu belakangan ini mungkin kamu pernah mendengar tentang beras atau nasi shirataki. Nasi ini cukup populer di kalangan pelaku diet, terutama diet keto atau diet yang menghindari karbohidrat tinggi karena nasi shirataki dianggap punya kalori lebih rendah dibanding nasi putih biasa. Faktanya, nasi shirataki tidak muncul belakangan ini saja, namun ternyata sudah menjadi bagian dari…
Seiring masuknya kebudayaan asing ke Indonesia, gaya dan pilihan makanan pun ikut terpengaruhi. Salah satu kuliner dari luar yang kini banyak ditemui di restoran Tanah Air adalah salad. Jika Anda berpikir mengonsumsi salad lebih sehat tapi cenderung mahal, tak ada salahnya untuk makan lalapan. Sebab bagaimanapun, sayuran mentah lebih sehat ketimbang sayuran yang dimasak. Lalapan…
