Pernahkah kamu merasa kamu lupa sama sekali apa yang kamu lakukan kemarin atau waktu tertentu akhir-akhir ini? Kamu merasa tidak melakukan suatu hal tapi teman-temanmu mengatakan kamu melakukannya. Apakah kamu mulai pikun atau jangan-jangan kamu mengalami Alzheimer?
Jangan bersangka buruk dulu, bukan berarti kamu mengalami Alzheimer atau masalah ingatan semacamnya, karena sebenarnya hal ini mungkin bisa terjadi dalam kondisi-kondisi tertentu. Dan beberapa sebab kamu bisa hilang ingatan akhir-akhir ini bisa jadi karena…
1. Stres
ladycarehealth.com
Secara emosional, penyebab paling umum adalah karena kamu sedang stres. Terlalu banyaknya tekanan bisa membuat pikiran kacau dan menyebabkan gangguan pada otak sehingga sulit menyimpan ingatan jangka pendek. Stres akut bisa memicu hilangnya ingatan jangka panjang dan mengembangkannya jadi pikun.
2. Depresi
hellosehat.com
Lebih parah dari stres, depresi bisa menghilangkan ingatan dan membuat pikiran tidak bisa berpikir jernih. Bahkan kamu akan mulai kehilangan ketertarikan dan kepedulian terhadap lingkungan sekitar, mudah hilang konsentrasi dan mudah melamun. Kamu bisa mengalami Pseudodementia, kombinasi depresi dan hilang ingatan.
3. Rasa Duka Mendalam
Apakah kamu baru saja ditinggal orang tersayang? Ada efek trauma mental yang hebat sehingga bisa memicu hilangnya ingatan jangka pendek. Rasa duka yang mendalam bisa mengaburkan kemampuan fokus orang terhadap sekitar. Beda tipis dengan depresi, karena orang yang berduka seringkali tenggelam dalam emosi sedih yang mendalam sehingga merasa seakan tidak sedang hidup.
Begitu besar pengaruh emosional dan mental seseorang terhadap ingatan. Bahkan kamu bisa tak ingat apa-apa karena mengalami tiga hal di atas. Cara terbaik agar ingatan kembali tentu dengan mengatasi penyebabnya. Maka mulailah hidup dengan bahagia, karena dengan kamu bisa lebih merasa bahagia, kamu tak akan mengalami hilang ingatan.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
