Kalau ngomongin soal kesehatan, biasanya yang terlintas adalah kesehatan tubuh saja. Padahal sebenarnya kondisi jiwa dan mental juga bagian dari kesehatan. Kalau kondisi mental terganggu, kondisi tubuh biasanya akan ikut terganggu.
Penting untuk mengenali gejala-gejala gangguan mental ini untuk mencegah kondisi diri semakin memburuk. Bahkan kondisi yang membuatmu sering merasa capek bisa jadi salah satu gejala kesehatan mentalmu sedang bermasalah. Untuk selengkapnya, yuk ikuti info lebih detailnya di sini.
Daftar Isi
Gangguan Tidur
prabhasakshi.com
Dikutip dari metro.co.uk, Dr Antonis Kousoulis, assistant director dari Mental Health Foundation memaparkan bahwa gangguan tidur merupakan gejala dasar kesehatan mental seseorang memburuk. Sulit tidur atau berulang kali terbangun pada dini hari bisa jadi salah satu tanda depresi. Bahkan merasa tidak butuh tidur sama sekali bisa mengindikasikan gejala bipolar hypomania.
Perubahan Pola Makan
theworldofhsy.com
Masalah kesehatan mental bisa memengaruhi nafsu makan Anda. Perubahan drastis dalam nafsu makan (terlalu sedikit makan atau kebanyakan makan) bisa jadi salah satu gejala gangguan mental. Apalagi kalau perubahan pola makan ini disertai dengan gejala-gejala lain, maka bisa segera disimpulkan kalau kesehatan mentalmu bermasalah.
Tak Punya Semangat Beraktivitas Sehari-hari
kesekolah.com
Sering merasa kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari? Tak lagi menyukai hal-hal yang dulu sering dilakukan? Ini bisa juga jadi tanda kesehatan mentalmu sedang bermasalah.
Sulit Menentukan Pilihan
inisiaci.blogspot.com
Sering mengalami dilema dan sulit menentukan pilihan juga bisa jadi salah satu gejala awal gangguan mental. Apalagi kalau disertai dengan makin sulit untuk berkonsentrasi, maka makin besar kemungkinan kamu sedang megnalami gangguan mental.
Mudah Tersinggung
nationalgeographic.com.au
Sedang tidak PMS tapi kok sering mudah tersinggung? Bisa jadi ini gejala gangguan mental. Coba monitor mood dan emosimu setiap harinya. Bila kondisinya berlangsung cukup lama, segera cari bantuan untuk mendapatkan penanganan tepat.
Bila kamu mengalami gejala-gejala di atas dan berlangsung cukup lama, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter ya dan tangani segera. Bagaimana pun kondisi kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
