Awal tahun ini diwarnai dengan musim hujan. Anda yang suka hujan pasti sangat menyukainya, karena selain suhu udara jadi lebih rendah, udara juga lebih segar dan tumbuhan juga tumbuh lebih baik. Namun kesehatan ini juga perlu perhatikan, karena tubuh rentan sekali saat musim hujan, tubuh jadi sering terserang flu atau demam, apalagi jika Anda kehujanan.
Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh apa-apa pada tubuh mereka, namun ada pula beberapa orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung drop esok harinya. Nah, agar kejadian ini tidak terjadi, yuk ikuti tips dari www.manilatimes.net berikut ini.
Daftar Isi
Bawa payung atau siapkan jas hujan
Penting sekali untuk selalu membawa payung atau jas hujan saat ke mana pun Anda pergi. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu nasib cuaca sore hari. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena Anda menganggap tidak akan turun hujan hari itu.
Makan makanan sehat
hombreyestilo.com
Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak asupan kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.
Cuci tangan dengan sabun
thoughtcatalog.com
Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa handsanitizer ke mana pun.
Minum air bersih dan sesekali teh herbal
Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang Anda minum bersih dan matang. Selain itu, baik sekali minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika Anda habis kehujanan.
Jaga kebersihan lingkungan
rumah.com
Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah Anda, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.
Nah, siap menghadapi musim hujan kali ini? Yuk tetap sehat dengan melalukan tips-tips di atas ya.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
