Tidak hanya pada orang dewasa, kesehatan mata pada anakpun tentunya penting untuk diperhatikan dan dijaga. Seorang anak sangat rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan termasuk salah satunya gangguan pada penglihatan atau mata.
Penglihatan memainkan peran penting dalam perkembangan fisik, kognitif, dan sosial anak-anak. Oleh sebab itu, pemeriksaan mata bagi anak sangatlah penting dilakukan untuk mendiagnosis apakah ada gangguan mata sejak dini. Jadi, sangat penting bagi orang tua untuk menjaga kesehatan mata anak.
Daftar Isi
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata si kecil:
Periksa mata anak secara rutin
Periksakan si kecil ke dokter mata setidaknya dua tahun sekali. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa mata anak Anda tetap sehat, atau untuk mendeteksi adanya masalah pada mata si kecil lebih dini, seperti ambylopia, hyperopia, atau miopi (mata minus). Semakin cepat masalah terdeteksi, maka semakin optimal hasil pengobatan yang dilakukan.
Beri anak nutrisi untuk kesehatan mata
Biasakan si kecil untuk makan sayur dan buah-buahan, seperti wortel, tomat, stroberi, dan lain-lain. Hal ini untuk memastikan si kecil mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk mata, seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan asam lemak. Makanan seperti ikan salmon, udang, ikan tuna, dan ikan patin juga baik untuk menjaga kesehatan mata anak Anda.
Pakaikan pelindung saat anak bermain di luar
rebanas.com
Lindungi mata anak Anda dari sinar UV yang bisa merusak penglihatan, terutama jika mata si kecil berwarna terang. Anda dapat melindungi mata anak Anda dengan memakaikan kacamata hitam atau topi saat beraktivitas di siang hari yang terik.
Ajak anak untuk bermain di luar rumah
parenting.co.id
Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya rabun dekat atau miopi karena anak Anda terlalu sering bermain di dalam ruangan. Namun Anda harus ingat untuk tetap melindungi mata si kecil dari sinar UV.
Merangsang indra penglihatan
Seiring dengan perkembangan mata anak sejak bayi hingga sekitar usia 8 tahun, penting bagi Anda untuk membantu merangsang perkembangan visualnya, di antaranya dengan mainan dengan bermacam warna, mimik wajah, puzzle, blok susun, dan lainnya.
Beri contoh yang baik
lifestyle.kompas.com
Orang tua sering kali melarang si kecil untuk menonton TV terlalu dekat, menggunakan gadget terlalu sering. Namun, semua anjuran dan larangan tersebut akan lebih mudah dilakukan oleh anak-anak jika sebagai orang tua juga memberikan contoh yang nyata kepada mereka. Anak-anak adalah masa di mana mereka memiliki kemampuan terbaik dalam mencontoh perilaku orang-orang di sekitarnya.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
