Sering Mabuk Perjalanan? Lakukan tips ini

Bepergian jauh menggunakan transportasi darat, laut, ataupun udara pastinya menyenangkan. Namun hal tersebut nampaknya tidak berlaku bagi mereka yang sering mengalami mabuk perjalanan. Terkadang, rencana untuk berlibur ke tempat yang jauh akan terganggu ketika kondisi tubuh menurun akibat mabuk kendaraan.

Saat mengalami mabuk perjalanan, perut akan terasa mual, kepala pusing dan terasa sakit, tubuh lelah, muncul keringat dingin, peningkatan air liur, dan juga kulit nampak pucat. Kondisi tersebut tentunya sangat mengganggu bagi orang-orang yang hendak melakukan perjalanan jauh. Bahkan orang-orang yang sering mengalami mabuk perjalanan seringkali merasa malas melakukan perjalanan jauh karena takut untuk merasakan mabuk perjalanan.

Berikut adalah tips supaya Anda tidak mabuk dalam perjalanan : 

1. Duduklah di Bagian Depan

Para peneliti menyatakan bahwa mabuk kendaraan terjadi karena adanya ketidaksesuaian antara apa yang dilihat oleh mata dan bagaimana tubuh menginterpretasikan gerak kendaraan. Hal itulah yang akan menyebabkan mual dan pusing sebagai gejala dari mabuk kendaraan. Dengan duduk di kursi depan membuat mata dan juga tubuh Anda menginterpretasikan informasi yang sama.

2. Jangan Makan Berlebihan

Sebelum melakukan perjalanan, penting bagi Anda untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi untuk mencegah tubuh merasa kelelahan. Tapi, jangan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang terlalu banyak. Dan usahakan agar Anda menghindari makanan yang memiliki kandungan lemak berlebih dan juga makanan pedas. Kedua jenis makanan tersebut berpotensi menyebabkan rasa mual dan juga muntah.

3. Hindari Pandangan ke Bawah

Hindari terlalu sering melakukan aktivitas yang mengharuskan kepala untuk menunduk dan melakukan pandangan ke bawah. Pandangan ke bawah akan membuat rasa mual datang lebih cepat. Selain itu, kepala juga akan lebih cepat merasa pusing. Banyak kasus yang menunjukkan bahwa melakukan aktivitas yang terlalu terfokus di dalam kendaraan seperti bermain gadget dan juga membaca dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

4. Sediakan Permen Mint dan Permen Karet

Permen mint akan memberikan pengalihan pertama untuk mengendalikan mabuk perjalanan anda. Rasa mint dari permen akan memberikan rasa nyaman pada mulut sehingga keinginan untuk muntah dapat dicegah. Selain permen mint, anda juga bisa mengunyah permen karet untuk mencegah mabuk perjalanan. Mengunyah permen karet akan membantu produksi air liur lebih banyak sehingga dapat menetralkan asam lambung.

5. Muntahkan Bila Sudah Tidak Tertahankan

Jika rasa mual sudah tidak tertahankan, Anda bisa berhenti sejenak, keluar dari kendaraan, kemudian muntahkan isi perut jika sudah terasa tidak tertahankan. Cara tersebut biasanya cukup efektif untuk menghentikan mabuk kendaraan. Mabuk kendaraan akan segera reda ketika seseorang telah memuntahkan isi perutnya. Jadi lebih baik dimuntahkan daripada ditahan berlama-lama. 

Nah, Itulah beberapa tips yang Anda bisa diterapkan untuk mengatasi mabuk perjalanan. Jangan sampai mabuk perjalanan membuat perjalanan Anda menjadi tidak menyenangkan. Selamat mencoba ya

Tag: articles

arif