Sepanjang masa kehamilan, Anda akan mendengar banyak nasihat dan pantangan yang bermaksud baik dari teman, anggota keluarga, bahkan saat berpapasan dengan orang asing. Banyak dari informasi yang Anda terima ternyata sangat membantu. Namun, beberapa di antaranya juga terdengar meragukan, misalnya makan nanas saat hamil menyebabkan keguguran — atau persalinan dini. Bagaimana awal mula munculnya mitos ini? Nanas mengandung…
Lazimnya orang yang sedang diet, dia akan mengatur pola makan ketat. Tak jarang juga memilih diet rendah karbohidrat dan mengganti nasi putih dengan nasi merah. Sebagaimana diketahui, kandungan karbohidrat dalam nasi putih memang cukup tinggi, yakni sekitar 40,6 gram. Mereka yang melakukan program diet biasanya mengatur pola makan mereka sedemikian rupa. Ada beberapa makanan yang…
Olahraga itu penting bagi siapa saja, termasuk penderita asma. Meskipun bagi beberapa penderita asma olahraga bisa memicu serangan asma, tetap ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan dengan aman. Bila asma Anda biasanya kambuh setelah berolahraga, kondisi ini disebut exercise-induced asthma (EIA). Kenapa bisa kambuh? Dilansir hellosehat, asma yang kambuh tersebut disebabkan olahraga yang terlalu lama, atau jika…
Asma dan bronkitis merupakan penyakit yang terlihat serupa tapi tak sama. Keduanya sama-sama membuat saluran udara menjadi meradang, yaitu membengkak sehingga udara sulit bergerak ke paru-paru. Akibatnya, lebih sedikit oksigen yang masuk. Kekurangan oksigen inilah yang pada akhirnya menyebabkan gejala sesak napas, batuk, dan rasa sesak di dada. Namun, jangan salah, tidak semua gejala asma…
Cantik dan sehatnya warna-warni sayur dan buah di piring kamu akan tampak pada kulit wajah dan tubuh lho. Sebab, nutrisi dari makanan yang sehat dan segar membuatmu lebih berenergi, memperlambat penurunan metabolisme tubuh, massa otot, dan kekuatan tulang. Selain itu pola makan sehat dapat membantumu mengelola dan mencegah penyakit kronis, seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Mengenali Berbagai Makanan yang…
Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung dan menjalani pola hidup sehat dapat membuat Anda terhindar dari risiko terkena penyakit jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Mengutip alodokter, selain mengonsumsi makanan sehat untuk jantung, yang tidak kalah penting adalah dengan menghindari makanan siap saji dan serba instan. Makanan cepat saji yang kaya akan kolesterol jahat dapat meningkatkan…
Manfaat mandi air hangat tidak hanya bisa mengatasi dinginnya udara dingin di pagi hari. Ketika merasakan bagian perut atau panggul sakit, sebagian orang akan mengompres bagian yang sakit dengan kompres air hangat. Selain dengan kompres air hangat, cobalah untuk mandi atau berendam air hangat. Karena ternyata, manfaat mandi air hangat juga dapat meringankan keluhan ini. Manfaat…
Kadang, pekerjaan menuntut wanita untuk masuk kerja shift malam. Apalagi jika profesi Anda petugas kesehatan rumah sakit, customer service perusahaan, pramugari maskapai penerbangan, penjaga toko 24 jam, karyawan perusahaan penerbitan, atau pramusaji di bar dan kafe yang buka malam. Melansir hellosehat, efek kerja malam hari sering dikaitkan dengan obesitas dan penyakit jantung. Namun, sebuah penelitian menambahkan bahwa…
Jangan hanya karena dikejar deadline kantor atau tugas kuliah, Anda jadi melewatkan waktu istirahat. Meski kelihatannya sepele, istirahat cukup barang 5-10 menit setelah bekerja bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Simak ulasan yang dilansir Hellosehat, selengkapnya berikut ini. Istirahat cukup setelah bekerja bantu tidur lebih nyenyak di malam hari Pekerjaan yang menumpuk, deadline yang semakin dekat, atau…
Libur lebaran telah berlalu dan mentari esok akan menyambut kamu dengan semangat yang baru. Libur panjang kadang membuat kita terlena akan rutinitas dan kesibukan yang biasanya kita lakukan. Setelah berlibur kita menjadi malas untuk kembali beraktivitas seperti biasanya. Padahal selama liburan kita sudah menyegarkan fikiran dan seharusnya sudah siap untuk kembali bekerja dengan semangat. Seperti…
