Saat puasa biasanya tubuh akan kehabisan energi karena kurangnya asupan makanan dan minuman. Tubuh yang kekurangan energi, akan terlihat lesu dan tidak bergairah. Efeknya, kinerja jadi menurun dan tidak produktif. Sebelum Anda ditegur oleh atasan di kantor karena bermalas-malasan. Ada lima tips yang dilansir oleh Hellosehat yang mudah sekali Anda coba untuk membantu meningkatkan energi saat puasa….
Salah satu waktu makan yang penting saat masa puasa adalah sahur. Yang harus Anda perhatikan pada saat sahur adalah Anda mengonsumsi makanan yang akan menjadi energi Anda selama kurang lebih 12 jam ke depan selama berpuasa. Sehingga, Anda harus benar-benar memperhitungkan jenis makanan seperti apa yang Anda konsumsi. Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda…
Selain untuk ibadah, berpuasa juga memiliki manfaat yang sudah menjadi diketahui banyak orang. Namun, ada saja orang yang tidak menyadari ada perubahan pada dirinya saat menjalankan ibadah puasa. Melansir Medical News Today, ketika sedang melakukan puasa, akan terjadi beberapa hal berikut ini di dalam tubuh manusia. 1. Penurunan Berat Badan Tubuh tidak memperoleh energi dari…
Selain badan langsing, Meghan Markle juga menyihir orang dengan senyum menawan, berkat gigi putih dan berkilau. Senyuman Meghan Markle yang menampakkan gigi putihnya dapat dilihat di layar kaca serta foto berita dalam jejaring sosial. Hal itu membuat sejumlah pihak berspekulasi tentang cara mendapatkan gigi putih berkilau seperti itu. Dilansir dari Hellomagazine.com, ahli kecantikan dan gigi yang…
Saat berpuasa, kesehatan gigi dan mulut sering kali luput dari perhatian. Akibatnya, beberapa penyakit kerap muncul seperti sariawan. Dokter gigi Ratu Mirah Afifah dalam CNNIndonesia menjelaskan sariawan dipicu oleh beberapa penyebab seperti luka akibat menggosok gigi, tergigit, kekurangan cairan, vitamin, zat besi, stres dan perubahan hormon untuk wanita hamil dan menstruasi. Pada bulan puasa, potensi terkena…
Telur adalah salah satu bahan makanan yang praktis untuk diolah saat sahur atau saat hanya punya waktu sempit untuk memasak. Meski praktis dan mudah diolah, telur juga punya rasa yang enak. Bahkan menurut penelitian, telur memiliki beragam nutrisi yang baik bagi tubuh mulai dari protein, vitamin hingga asam lemak esensial. Nutrisi ini dapat membuat setiap…
Meski secara harfiah memilki arti “menyegerakan” dalam berbuka puasa, takjil di Indonesia lebih identik dengan makanan yang digunakan untuk membatalkan puasa. Lebih spesifik lagi, makanan manis yang dihidangkan sebagai pembuka sebelum memulai makanan utama. Kolak, sup buah, dan bubur kacang hijau merupakan jenis-jenis takjil yang biasa Anda kenal. Nah, kira-kira apa saja menu takjil yang bisa Anda santap,…
Sebenarnya banyak hal yang bisa Anda lakukan agar tidak mudah sakit saat puasa. Tidak melulu harus mengonsumsi suplemen vitamin, tetapi hal-hal sederhana yang sudah Anda terapkan sehari-hari juga bisa menjaga tubuh tetap kuat dalam menjalani ibadah puasa. Lalu apa saja yang bisa bikin tubuh tidak mudah sakit saat puasa? Berbagai tips agar Anda tidak mudah…
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan tidak boleh dilakukan dengan setengah hati. Selain beribadah, puasa juga memberikan manfaat kesehatan untuk Anda, salah satunya karena puasa diyakini sebagai cara untuk mendetoksifikasi tubuh dengan baik. Dengan berpuasa, perut dan lambung yang sebelumnya bekerja terus menerus dapat beristirahat. Lemas saat puasa dikatakan hanya terjadi pada fase awal puasa,…
Banyak yang masih bingung mengenai waktu yang tepat untuk minum vitamin saat puasa, apakah di waktu sahur atau berbuka. Adakah anjuran dan aturan tertentu untuk minum vitamin saat bulan Ramadhan? Mengapa tubuh butuh minum vitamin saat puasa? Minum vitamin saat puasa, dirasa cukup penting guna mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin saat tubuh berhenti makan dan minum…
