Penderita insomnia mengalami kesulitan tidur padahal tubuh sudah sangat lelah. Nah penderita Insomnia bisa nyenyak beristirahat dengan metode yang satu ini. Anda tidak perlu lagi membolak-balikkan badan hingga pagi hari, juga tidak perlu menghitung domba. Pakar telah menemukan sebuah metode ditemukan untuk bisa tidur dalam waktu kurang dari satu menit. Metode ini disebut dengan metode…
Tak diragukan, tidur sangat penting bagi kesehatan manusia. Tapi, ternyata tidur cukup saja belum menjamin Anda akan terbangun dengan segar. Selain cukup, tidur juga harus dilakukan dengan teratur dan disesuaikan dengan jam tubuh Anda atau ritme sirkadian. Jika tidur tidak teratur, Anda pasti terbangun dengan kepala berat dan sulit fokus seharian. Selain itu, ternyata masih…
Tidur nyenyak adalah salah satu kunci utama hidup sehat. Sayangnya, dengan gaya hidup serba sibuk dan cepat zaman sekarang, hal ini semakin sulit didapat. Dilansir dari laman Boldsky, untuk memiliki tidur lebih nyenyak saat malam sebenarnya mudah. Pastikan untuk memiliki tempat tidur nyaman, suasana hati tenang dan terapkan pola hidup sehat setiap harinya. Buah-buahan merupakan makanan…
Mengapa tubuh masih merasa lelah meskipun tidur nyenyak? Temukan penyebabnya dalam artikel ini untuk dapat menghindarinya!
