World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bersepeda sebagai salah satu aktivitas fisik yang baik untuk dilakukan oleh anak-anak hingga orang tua. Bersepeda memang sangat menyenangkan, karena bisa melatih kekuatan otot kaki sekaligus kebugaran tubuh secara menyeluruh. Selain itu, saat ini pilihan untuk bersepeda pun banyak. Anda bisa pakai sepeda statis di dalam…
Sebagian orang memilih untuk berolahraga di dalam ruangan yang memiliki AC atau air conditioner, sebagian lain lebih suka di luar ruangan. Sebenarnya lebih baik yang mana ya? Ranveer Allahbadia, pelatih kebugaran terkenal di India yang sering melatih sederet artis di negara tersebut, menyebutkan bahwa berolahraga di manapun tak jadi masalah. “Yang perlu kamu prioritaskan adalah…
Dapatkan perut six pack yang diinginkan dengan lima tips efektif ini. Mulailah perjalanan Anda menuju kebugaran optimal sekarang.
